독감 예방주사를 맞고 난 뒤 일부 분들은 오한이나 몸살 같은 증상을 경험하기도 합니다.
이러한 반응은 흔히 나타나는 면역 반응일 수 있지만, 때로는 주의가 필요한 경우도 있습니다.
이번 글에서는 오한과 몸살이 생기는 이유, 정상 범위와 주의해야 할 신호, 그리고 회복을 돕는 실질적인 방법까지 자세히 알려드립니다.
1. 독감 예방주사 후 오한·몸살이 생기는 이유
면역 반응 과정
예방주사 속 항원이 몸속 면역세포를 자극하면서 열, 근육통, 오한 등의 반응이 나타날 수 있습니다.
체온 변화
면역반응으로 인한 미세한 염증 때문에 체온이 올라가거나, 몸이 춥게 느껴져 오한이 나타납니다.
근육통과 피로감
백신 접종 후 체내에서 면역물질이 분비되면서 근육통, 피로감, 전신 무력감이 동반될 수 있습니다.
2. 정상 범위 vs 주의해야 할 증상
정상 범위
접종 후 24~48시간 내 발생
미열, 가벼운 근육통, 일시적인 오한
시간이 지나면서 자연스럽게 사라짐
주의 신호
38.5℃ 이상 고열 지속
심한 근육통이나 전신 통증
호흡곤란, 두드러기, 심한 부기 등 알레르기 반응
→ 이런 경우 바로 병원 진료 필요
3. 회복을 돕는 방법
충분한 휴식과 수분 섭취
몸이 면역 반응을 원활히 진행하도록 충분히 쉬고 물을 자주 마셔주세요.
가벼운 온찜질과 보온
근육통이나 오한이 심할 때는 따뜻한 찜질이나 담요로 체온을 안정시키면 좋습니다.
해열제는 필요할 때만
발열이나 통증이 불편할 정도라면 의사 상담 후 적절히 복용하세요.
균형 잡힌 식사
면역 회복을 돕기 위해 단백질, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하면 좋습니다.
4. 예방접종 후 흔한 오해와 Q&A
“독감에 걸린 건 아닌가?”
→ 백신 자체가 면역을 자극하므로, 오한·몸살은 일시적인 반응으로 감염과는 다릅니다.
“다음 날 중요한 일정이 있는데 괜찮을까?”
→ 대부분 증상은 하루~이틀 내로 호전되므로, 가벼운 일정 조정 정도로 충분합니다.
“평소 건강이 안 좋은 사람은?”
→ 만성질환이나 면역저하가 있다면 사전에 의사 상담 후 접종을 권장합니다.
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