독감 예방접종을 맞은 뒤 예상치 못한 설사, 복통, 속 불편함이 찾아오면 걱정부터 들기 마련입니다.
“이거 부작용인가?”, “병원 가야 하나?” 고민하시는 분들이 많은데요.
오늘은 왜 이런 증상이 생기는지, 그리고 집에서 어떻게 관리하면 좋은지, 전문가 입장에서 차근히 설명드리겠습니다.
🔍 독감 예방주사 후 설사·복통이 생길 수 있는 이유
1. 면역 반응 과정에서 생기는 일시적 증상
백신은 몸의 면역 시스템을 자극하는 과정에서 소화기계에도 영향을 줄 수 있습니다.
특히 면역 반응이 강하게 일어나는 분들은 미열·피로감·식욕 감소와 함께 가벼운 설사나 복통이 동반될 수 있습니다.
👉 대부분 1~3일 정도면 자연 회복됩니다.
2. 스트레스 반응 또는 긴장성 장 증상
예방접종 자체가 스트레스 요인으로 작용하면, 장 운동이 일시적으로 빨라져 묽은 변을 볼 수 있습니다.
특히 **예민한 장을 가진 분(IBS 경향)**에게 흔히 나타납니다.
3. 동시기 감기·장염 바이러스 감염
접종한 시기와 우연히 겹쳐서 노로바이러스, 로타바이러스, 장염에 감염됐을 가능성도 있습니다.
이 경우 예방접종과는 무관하며, 설사·구토·심한 복통·발열이 함께 나타나는 경우가 많습니다.
4. 백신 성분에 대한 경미한 이상 반응
아주 드물게 백신 성분 중 일부에 가벼운 소화기계 반응이 일어날 수 있습니다.
하지만 심각한 부작용은 거의 없고, 대부분 자연적으로 호전됩니다.
💡 이럴 때 집에서 할 수 있는 대처법
✔ 1. 따뜻한 물 자주 마시기
설사 후 체내 수분이 부족해지기 쉬우므로 수분 보충이 가장 중요합니다.
✔ 2. 자극적인 음식 피하기
튀김, 기름진 음식
매운 음식
커피, 술 등
→ 장을 더 자극할 수 있으니 2~3일은 피하는 것이 좋습니다.
✔ 3. 속 편한 식단 유지
흰죽
바나나
삶은 감자
구운 식빵 등
장 부담을 줄여 회복을 돕습니다.
✔ 4. 충분한 휴식
면역 반응이 일어나는 시기에는 우리 몸이 에너지를 많이 소비합니다.
무리한 활동은 피하고 하루 정도는 쉬어주는 것이 좋습니다.
⚠ 병원 진료가 필요한 상황
다음 증상이 있다면 예방접종과 무관하게 장염·식중독·기저 질환 문제일 수 있으므로 진료를 권합니다.
설사가 3일 이상 지속될 때
열이 38.5도 이상 계속 날 때
복통이 24시간 이상 계속될 때
피 섞인 변, 심한 탈수가 의심될 때
어린이·고령자·기저질환자는 증상이 가볍더라도 조기 진료 권장
독감 예방주사 후 나타나는 설사나 복통은 “일시적 면역 반응”인 경우가 많습니다.
대부분 1~3일 이내 자연적으로 회복되니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
다만, 증상이 길어지거나 심해질 경우에는 장염·감염 여부를 확인하기 위해 병원을 방문하는 것이 안전합니다.
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